Ирина Тузова

Образование

Диплом о профессиональной переподготовке
АНО ДПО "Сибирский колледж фитнеса" инструктор тренажерного зала
Сертификат АНО ДПО "Сибирский коллдеж фитнеса" программа Pilates
Сертификат школа фитнеса Body coach учебный марафон "основы построения тренировок
Сертификат школа фитнеса Body coach учебный марафон "женское здоровье и основы тренировок"
Сертификат курса "Методика оздоровительной физической культуры и реабилитации при патологии позвоночного столба"
Сертификат курса "Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок"
ФОЦ "Амплитуда" семинар: "Мышцы тазового дна"
ФОЦ "Амплитуда" лекция: "Сколиоз"

Достижения
Личный стаж тренировок 3 года

Специализация

Составление индивидуальных программ тренировок, основанных на ваших целях и текущем состоянии
Плавное введение в фитнес для начинающих: индивидуальные программы для тех, кто никогда не занимался или имеет негативный опыт.
Коррекция осанки, работа с дискомфортом в спине и шее, вызванным малоподвижным образом жизни.
Восстановительный тренинг: восстановление после родов с акцентом на дыхании и безопасное укрепление мышц.
Развитие мобильности и гибкости: работа со скованностью в теле для улучшения качества движений.
Помощь в формировании здоровых привычек и изменении стереотипов о спорте и питании.

Прайс
Индивидуальная тренировка:
1 занятие - 1000 р.
4 занятия - 3800 р.
8 занятий - 7500 р.
12 занятий - 10000 р.

Мини-группа до 4-х человек:
1 тренировка 800 р.
4 тренировки 3100 р.
8 тренировок 5900 р.
12 тренировок 8800 р.

Для записи к тренеру:
WhatsApp: 89138405940
Телеграм: @artsoooup

Инстаграм: art.fit_irish